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读书心得——内在成长-郭凤梅

发表时间(jian)：2022-02-20 17:43
我们生活在一个充满着浮躁、变化的世界，一直坚持做一件事情对我们来说就显得尤为困难，因为个人心理上对未知事物的不确定性使我们感到恐惧和焦虑。
人最害怕(pa)的并不(bu)是(shi)要发(fa)生什(shen)么，而是(shi)不(bu)知道要发(fa)生什(shen)么，比(bi)恐惧更可(ke)(ke)怕(pa)的是(shi)焦(jiao)虑(lv)。如果一个人知道未来要发(fa)生什(shen)么，他(ta)还可(ke)(ke)以把握，可(ke)(ke)以控制，可(ke)(ke)以应(ying)对(dui)，但是(shi)，如果他(ta)不(bu)知道，对(dui)可(ke)(ke)能(neng)要发(fa)生什(shen)么没(mei)有一个预先的心(xin)里(li)防(fang)护(hu)，他(ta)就只能(neng)被焦(jiao)虑(lv)淹没(mei)。深(shen)陷焦(jiao)虑(lv)情绪(xu)后，我们选择(ze)纠结(jie)、工作效(xiao)率(lv)低(di)、无(wu)法专(zhuan)注思考、对(dui)未来充满迷茫等......本(ben)书中作者提出了(le)四(si)个思维习惯帮(bang)助我们完成(cheng)内在(zai)的成(cheng)长之(zhi)道，成(cheng)为心(xin)智成(cheng)熟之(zhi)人。
深度思考，了解本质
摆脱(tuo)过度(du)猜想(xiang)，我(wo)(wo)们对未来所担忧的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)，70%都不(bu)会(hui)(hui)发生(sheng)。可我(wo)(wo)们却对我(wo)(wo)们的(de)(de)(de)未来充满了无限的(de)(de)(de)担忧和害怕。人(ren)只要(yao)一想(xiang)到让人(ren)感到有压力的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)就会(hui)(hui)变(bian)得(de)很焦虑(lv)(lv)和沮丧，临近(jin)考(kao)试时(shi)担心(xin)(xin)自(zi)(zi)己(ji)考(kao)不(bu)出好(hao)成(cheng)绩、公司考(kao)核时(shi)担心(xin)(xin)自(zi)(zi)己(ji)做错事(shi)情(qing)、虽然知道不(bu)会(hui)(hui)发生(sheng)，但是总想(xiang)着一些不(bu)切实际的(de)(de)(de)又让自(zi)(zi)己(ji)焦躁的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)，情(qing)绪可能会(hui)(hui)崩溃。我(wo)(wo)们应(ying)该让思维(wei)停留在(zai)当下，停留在(zai)现(xian)实中，生(sheng)活是没有好(hao)坏(huai)的(de)(de)(de) ，是你的(de)(de)(de)想(xiang)法决定了生(sheng)活的(de)(de)(de)好(hao)坏(huai)。放松(song)自(zi)(zi)己(ji)，释放焦虑(lv)(lv)，摆脱(tuo)重负(fu)，甩掉(diao)负(fu)面(mian)的(de)(de)(de)想(xiang)法，成(cheng)长为全(quan)新(xin)的(de)(de)(de)自(zi)(zi)己(ji)。
理性分析，从(cong)容应对
大部分(fen)(fen)人(ren)遇到问题(ti)的时(shi)(shi)候(hou)只想(xiang)(xiang)着如(ru)何去解(jie)决，不(bu)太会(hui)(hui)想(xiang)(xiang)如(ru)何将这件事(shi)情(qing)细化(hua)(hua)，书中写(xie)出(chu)有(you)问题(ti)的时(shi)(shi)候(hou)，要学会(hui)(hui)将问题(ti)缩(suo)小到具体的一(yi)个(ge)事(shi)情(qing)上，有(you)时(shi)(shi)候(hou)越(yue)想(xiang)(xiang)越(yue)难(nan)解(jie)决的地方(fang)，只要把他(ta)细化(hua)(hua)一(yi)下，化(hua)(hua)成简单的小部分(fen)(fen)，你会(hui)(hui)发现，所有(you)的问题(ti)都(dou)迎刃而解(jie)～同理，我们都(dou)有(you)梦想(xiang)(xiang)，当把遥不(bu)可及的梦想(xiang)(xiang)分(fen)(fen)化(hua)(hua)成一(yi)个(ge)一(yi)个(ge)的小目(mu)标，逐步去实现，你会(hui)(hui)发现自己离梦想(xiang)(xiang)越(yue)来越(yue)近！
内观思维，修炼(lian)自身
人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)高度取决(jue)于(yu)(yu)你(ni)对他的(de)态(tai)度，要(yao)善于(yu)(yu)和(he)自(zi)己(ji)(ji)对话，重视内(nei)在沟通，发现内(nei)在问题。人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)如(ru)意十之(zhi)八九，遇到(dao)一(yi)些事(shi)情，遇到(dao)一(yi)些所谓(wei)的(de)“成功人(ren)(ren)(ren)士”就会让人(ren)(ren)(ren)产生(sheng)(sheng)(sheng)怀疑的(de)想(xiang)(xiang)法，而且(qie)很(hen)多(duo)人(ren)(ren)(ren)对自(zi)己(ji)(ji)是(shi)持否(fou)认态(tai)度的(de)，否(fou)定(ding)自(zi)己(ji)(ji)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)、否(fou)定(ding)自(zi)己(ji)(ji)的(de)想(xiang)(xiang)法，这样(yang)是(shi)不(bu)对的(de)。对于(yu)(yu)自(zi)己(ji)(ji)，要(yao)先想(xiang)(xiang)自(zi)己(ji)(ji)的(de)优点有哪些，而不(bu)是(shi)想(xiang)(xiang)着自(zi)己(ji)(ji)的(de)缺点，人(ren)(ren)(ren)无完人(ren)(ren)(ren)，人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)都会有不(bu)完美(mei)的(de)时候，不(bu)会有人(ren)(ren)(ren)一(yi)成不(bu)变，不(bu)要(yao)为了别人(ren)(ren)(ren)而去强制性改变自(zi)己(ji)(ji)，自(zi)己(ji)(ji)是(shi)最独立的(de)存在做自(zi)己(ji)(ji)很(hen)好！
多向理解，终身成长
俗(su)话说成功是失败之母，我(wo)们每个(ge)人(ren)都会(hui)(hui)经(jing)历各种(zhong)类型的失败，遇到(dao)失败不要灰心丧气，不要郁(yu)郁(yu)寡(gua)欢，因为(wei)这些都将成为(wei)我(wo)们通往成功路上的垫脚石。当(dang)然了(le)，除了(le)失败，还(hai)有一个(ge)最大的拦路虎，名为(wei)拖延(yan)。这一点(dian)，真的是很(hen)多人(ren)都存(cun)在(zai)的问题，明(ming)明(ming)第二天就要交的作业(ye)，偏偏磨磨唧唧的不完(wan)成，明(ming)明(ming)约定好九点(dian)见面(mian)，九点(dian)二十(shi)还(hai)没(mei)出发，明(ming)明(ming)知道拖延(yan)会(hui)(hui)影(ying)响一些东西，却也不想逼着自己抓紧完(wan)成这些事情。
世界永远无法抛弃你(ni)，只(zhi)要你(ni)还未丢失(shi)真正的自己。人生就是一场内外兼修的修罗历(li)练(lian)，改变，是需要的，循环渐进的，一同反思自己，让心(xin)智变得成熟起来吧！